Categoria Colesterolo

Capire i grassi saturi, insaturi e trans
Colesterolo

Capire i grassi saturi, insaturi e trans

Mangiare cibi a basso contenuto di grassi non significa che dovremmo perdere completamente il grasso, ma abbiamo bisogno di educarci su quali grassi dovrebbero essere idealmente evitati e quali sono più sani per il cuore. Sia chiaro: abbiamo bisogno di grassi nella nostra dieta, essendo la fonte di calorie più concentrata (nove calorie per grammo di grasso rispetto a quattro calorie per grammo di proteine ​​e carboidrati), aiuta a fornire energia.

Per Saperne Di Più

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Mangiare cibi a basso contenuto di grassi non significa che dovremmo perdere completamente il grasso, ma abbiamo bisogno di educarci su quali grassi dovrebbero essere idealmente evitati e quali sono più sani per il cuore. Sia chiaro: abbiamo bisogno di grassi nella nostra dieta, essendo la fonte di calorie più concentrata (nove calorie per grammo di grasso rispetto a quattro calorie per grammo di proteine ​​e carboidrati), aiuta a fornire energia.
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